Kecemasan merupakan salah satu tantangan psikologis yang sering dihadapi oleh individu modern. Tekanan hidup, ekspektasi sosial, serta tuntutan pekerjaan dapat memicu perasaan cemas yang berkepanjangan. Dalam mengatasi kondisi ini, olahraga telah terbukti menjadi metode yang efektif dan alami. Manfaat olahraga …